東京マラソンからの連戦。 筋肉痛はさほど酷くなかったが、攣った部分の張りが強くランオフ。 前日の土曜に1kmの刺激のみとなった。 気温は高めの予想。 早めに着替えても寒くなかった。 9時半には自衛隊基地の滑走路へ。 本日の設定は3:45/km。 最後頑張っ…

別大でサブスリー復帰。 青梅マラソンで1:59:24とPB。 2/23に5km17:38。 流れは1週間前15km走で一変した。 2日後より左脹脛に違和感。 常時攣ってる感覚。 走りたい気持ちを抑え、完全ランオフ。 整骨院で治療し、なんとか前日土曜に2km。 3/5朝。痛みはない…

2020年の青梅マラソン。 コロナ流行初期にギリギリ開催。 それ以降、ロードレース大会は中止が相次ぎ。 青梅マラソンはコロナ禍前の象徴を勝手にイメージして抱いている。 今回の目標は、怪我をしないこと。 別大→青梅→東京 と2週間間隔で詰まっている。 別…

2022年。 3月右ふくらはぎ肉離れ。 6月右ふくらはぎ肉離れ。 10月右太もも肉離れ。 総力を戻す度にケガしてやり直し。 12月の金沢百万石ハーフは、86分台。 その翌週の5000mは17分55秒。 過去最低ラインをうろうろと。 意を決してクリスマスから突貫工事。 1…

今回は3時間ペースメーカーにつく予定。 左ふくらはぎの痛みが30km前に出なければと念じてスタート。 スタート→5km(21:20/21:48) ロス28秒。人と人との間隔が空いていた割には意外と詰まった。ジグザグと無理せず、最初の1km通過が4:50。Cブロックスタートの…

は3月10日にふくらはぎを痛めて以来、週一ランナーに。ランオフして日曜だけ走って、痛みが出たらやめての繰り返し。 東京マラソンは自粛DNS。 立川ハーフは故障でDNS。 4月3日に12km。4月10日に15km。 それでも長野マラソンは走りたい。 前日9:30に長野入り…

別大前は赤羽ハーフが2年前までの王道ローテ。 2017 1:22:50→29km DNF 2018 1:19:51→3:13:35 2019 1:19:43→26km DNF 2020 1:20:11→3:04:48 今年は完走が怪しげなターンか。 残念ながら今年は赤羽ハーフは無し。 別大前にハーフを走っておきたい。 からのハイ…

5:20。 いつも通り、おにぎり2個と味噌汁とカステラ。食べ過ぎると給水時に胃が追い付かなくなるので、控えめに。 外は明るくなってきたが曇り空。 気温は10℃ほど。 絶好のマラソン日和だ。 7時過ぎに西口ロータリーからシャトルバス。 混雑回避のために座席…

2020年青梅マラソンが最後の公道レース。 1年半以上が経ってしまった。 レースにエントリーしては中止の繰り返し。 ブログに記すレースもなく、ブログ更新も止まっていた。 とうとう動き出してくれた。 金沢マラソン。 ギリギリまで見極めた開催判断に感謝。…

次の目標は8/10の3000m。 レース未体験距離だ。 どんな入り方でどう力を残しておくのか。 よくわからない。 ただ5000m16分台に向けて3000m9分台を出しておくと、3000m通過に余裕をもてるだろう。 3:20/km。 1500mまでは間違いなく平気。 2000mは微妙な気がす…

自粛期間中はずっと1人で走っていた。 いや、たまに妻と走ったか。 いつか再開されると信じて、東大和のトラックで走っていた。 その日が来た。 7/12MxKディスタンス。 さくっと木曜に2000mを7:00。 ほんとは3000mを予定していたので、追試で金曜に400m72秒…

平日の練習が極端に減ってきている。 仕事終わりにトラックに向かうモチベーションを保てていない。 梅雨のせいとしとおこう。 先週の日曜日も1週間ぶりのポイント練習。 1000mインターバルをする自信はなく、400mに。78"-80"を狙っていたが6本で断念。 つけ…

正月におせちを食べる。 丑の日にうなぎを食べる。 同じように6月はスイカを食べていた。 富里スイカロードレース。 去年は走ることができなかったが、会場入りしてスイカを食べた。 今年は中止。 あの美味しいスイカはどうなっているのだろうか。トウモロコ…

モチベーションがぐぐっと高まった。 最短で7/12。 年内全滅かと思いきや、嬉しいニュースが飛び込んできた。 やるしかない。 いざ、東大和へ。 風が心地よい。 気温表示は23℃を示している。 やるしかない！ なんとか3本！ ぎりぎりのメンタルが維持できたの…

ブログを書くマイルールがある。 ルーティーンか。 ポイント練習かレース関係を備忘録のように更新している。 破ろう。ルーティーンを。 今日は走っていない。 それでも更新する。 走りたい誰かのために。 いつかモチベーションが下がった自分のために。 MxK…

ここのところ週末ポイントのみが続いてしまっていた。 水曜日。 なんとか平日にと、仕事を切り上げ、東大和へ。 蒸し暑い。 腹が減った。 ネガティブな思考が渦巻くが、とりあえず走る。 2000×2をなんとか。 走り終えて、水道に直行しなかった点は進歩。 関…

3週連続の週末ポイント練習。 裏を返せば、平日は通勤ジョグのみということだ。ここは反省どころ。4週連続は避けたい。 そんなこんなで強気になれないままトラックへ。 気温は24℃。 先週よりは涼しい。 1000mインターバルで頑張るかと思っていた。 ちょうど1…

待ちに待った知らせが届いた。 (代々木公園HP) 織田フィールドで走れる日が近い。 更衣室が使えるようになったら復帰したい。 この1ヶ月、週末に東大和に向かう習慣が根付いた。さくっとトラックでインターバルをして自宅まで帰宅ラン。 トータルで17kmくら…

わかっていながら、悲しい知らせが届いた。 巨峰の丘マラソン中止。 距離は9.8km。 10kmに満たない。 それでもアップダウンの厳しさに止まりそうになる。 むしろ止まることが多い。 それでもゴール後の巨峰食べ歩きが楽しい。 去年はMGCと重なり、ゴール後車…

織田フィールドが閉鎖され、非常事態宣言が発令された。 閉鎖は延長になった。 3/20の5000mTT17:21からポイント練習の空白期間が1ヶ月続いた。 劇的に走力は落ち込んだ。 GWより再開。 期間中に4度のインターバルを消化し、先週末には苦手な2000×3もコンプリ…

直感を信じて、今日は2000mインターバル。 相変わらず苦手意識の強いメニューだ。 一本目は大丈夫だか、二本目以降に妥協が生じる。1000m通過でやめていいと囁く声が聞こえてくる。 気がする。 3:35/km×2+5秒=7:15がターゲット。 3:40/kmに余裕をもちたい。 …

5/2(土) 3:39:0 - 39:6 - 39:9 - × - 38:5 - × 5/4(月) 3:37:4 - 37:8 - 37:2 - 37:4 - 1:15:1 この数日着実に進歩している。 確実に脚は重くなっている。 故障寸前だ。 しかし、GWはもう終わる。 本日5/6(水)結果的に飛び石インターバルだ。 今日は涼しい。…

ゴールデンウィークに突入した。 毎年、この時期は石川に帰省している。 年末に空の便を予約していたが、3月にキャンセルした。 残念ながらstay homeだ。 とはいえ、人を避けてのランが続いている。 役立つ日が来るとは思っていなかった。 濡れても息苦しさ…

stay home. 守っている方だ。 家で過ごす時間が増えた。 外食が減った。 食べる量が増えた。 酒の量が増えた。 ゴミの量が劇的に増えた。 走る量は… あまり変わっていない。 やや少ないぐらいだ。 人通りの少ない路地を選び、口元を覆って走っている。そして…

2020年度となった。 いつものように陸連登録を済ませた。 しかし、出る大会がない… エントリーしていた5.6月の大会も全て中止。 頼りにしていた4/19の記録会はもとより、平日の練習会も5月末まで中止となった。 織田フィールドが閉鎖なので仕方ない。 ロード…

生活圏内にとうとう押し寄せてきた。 代々木公園閉鎖。 織田フィールド利用中止。 どちらも4/12までの約2週間。 4/19の織田フィールドでの記録会も厳しいか。 6月の富里スイカも中止が決定した。 気持ちを切らさずに続けていこうと思う。 ということで本日は…

今シーズン終了と思っていたが… 新型コロナ感染対策案 健康チェック・開会式中止 https://t.co/Rg4OIWyOCr— reminder running (@RunningReminder) 2020年3月20日 来週3/25に会議があるらしい… 中止ならやむを得ない。 可能性を模索するスタンスに そして本日…

異常事態だ。 毎年7月下旬に開催される富士登山競走。 昨年は山頂コースが残念ながら五合目打ち切りだった。 毎年21:00のエントリーに備えてクリックしていた。RUNNETの画面切り替えにどきどきしながらマウスを握っていた。 今日現在24時間経つがまだ山頂コ…

先週の土曜と同じ時間同じ場所同じメニュー。 火曜のインターバルの後、脚のダメージがきつく、軽くジョグのみ。月間走行距離は300kmペースにも届いていない。400kmって… 残念ながら、本日雨。そして寒い。 ならコースが空いているだろうとポジティブに捉え…

雨が止むはずだったが止まない。 天気予報も朝から変わっていて☂️マークに。 練習へのモチベーションが下がっていく。。 とりあえず新宿までは行こうと京王線に乗り込む。あえて普通電車に乗り、座って考える時間をとる。 窓に目をやると雨が強く降っている……