サブ250 →202?.??

マラソン記録向上と肝機能改善を試みるブログ

1000m×4→10km→1000m×4+

ゴールデンウィークに突入した。

 

毎年、この時期は石川に帰省している。

年末に空の便を予約していたが、3月にキャンセルした。

 

 

残念ながらstay homeだ。

 

とはいえ、人を避けてのランが続いている。

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役立つ日が来るとは思っていなかった。

濡れても息苦しさは大きくない。

ありがとう、フロストバイト。

 

 

 

5/2。GW初日。

1000mインターバルを課す。

 

こんくらい↓

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3:40に余裕はない。

3本目が終わり、暑さに耐えきれず、時計を止めて水道へ。水を被る。

 

ひんやりとしていけそうな気がしたが、気のせいだった。

4日前と比べて、距離が伸びたので及第点。

 

 

5/3。2日目。

暑い。

 

走り始めて、無謀なプランに気付く。

ハーフ以前に15kmも怪しい。

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4:30がギリギリ。

 

 

 

5/4。3日目。

脚が重い。

 

メールが届く。届きましたと。

 

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30%オフに流された感は否めない。

turbo。

軽い。しかし足首がやや緩い。

 

結果↓

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少しずつ進歩していることが収穫。

 

次は、1000m×5なのか。

いや、2000m×2なのか。

3:35の1000m×4なのか。

 

ぼっちだからこそ、楽しい。