金沢マラソン②
スタートセレモニーに芸能人や金メダリストも来る。
しかし、スタートの雰囲気も時間設定もなんだか緩め。ブロック整列完了から号砲まで20分だからだろうか。レインコートを脱ぎ忘れるところだった。
スタート→5km(20:53/20:56)
金沢城を左手に見ながら、下っていく。
3:00のペーサーと並走している場面で配分を尋ねてみた。4:15のイーブンでいくとのことだ。集団に潜り込むことを諦めた。
それでも次々と抜かれる。
1km通過が4:07。下り坂を考えるとちょうどいいか。しかし、心拍数は160付近。もっとおさえてもいい。
金沢駅前の折り返し後、3km通過。
4:18?
ずれてるでしょと冷静に判断できた。
ここで、あげなくて正解。4〜5kmがやや短かった。5kmの通過は予定通り。
5km→10km(20:49/41:45)
犀川を越えたら寺社ゾーン。上りが続く。
すると、心拍数が正直に反応する。
坂頂上で172。一気に駆け下りたい衝動を抑えてペースを落とし、160前半に。
今日はなんだか冷静だ。
9km過ぎの坂を前に、呼吸を整えることができた。最高地点までは4:15-20まで落ちてもいいと判断できていた。
10→15km(20:43/1:02:28)
11km過ぎに最高地点。
下りに備えて、リラックス。
トンネルの中はGPSあてにしない方がいいので、心拍数を頼りに。
しかし、170前後で推移している割に一緒に走っていたランナーに離されていく。ラップは4:10を超えている。
この日、初めて動揺する。
下りで休むのを止め、少しアクセルを踏んでみた。実際トンネルの区間は遅く、14-15kmが体感通りだった。トータルで見れば想定通り。
15→20km(20:27/1:22:57)
踏んだアクセルは止まらない。これがマラソンの難しいところ。まず、やや向かい風の中で少し緩めるというのが難しい。そして、狭いクランクで区間に入り、スピード感が掴めないのが難しい。発汗が多く、早めに17km付近で2runを一粒噛んだ
20→25km(20:48/1:43:43)
東山の応援ゾーンを抜け、意識的に下げる。
ハーフ通過が1:27:31と、サブ55ぴったり。
あともう一回ハーフと、余裕をもって見定めることができた。
23km過ぎにモルテンジェル。
やや腹が減ってきた。。
25→30km(21:12/2:04:55)
25km過ぎの坂を越えた後、急に右太もも裏がピクピク。歩きながらサプリメントを一錠。
ロスは20秒少々。復帰後4分一桁に戻り一安心。が、メンタルとしては、サブ3とのボーダーを考え始めていた。4:30まで落としても大丈夫だななんて考えていた。
30→35km(25:05/2:30:00)
30km標識を過ぎて、攣らないようにサプリメント一錠。並走するランナーと言葉を交わした。ここまでは動いていた。
ここからだ。運動場？横の折り返しで身体の動きが悪くなってきた。
失速。
これがマラソン。
雨も降ってくる。
晴れるはずだったのに。
太ももの前面がピクピクしている。
ウォークスルーの効果はない。
35→40km(33:37/3:03:37)
40km→ゴール(15:22/3:18:59)
何もできない。
記憶も曖昧。
大きな痙攣にならないように水溜りやマンホールを踏まないようにしただけだった。
