2020一本目！ そして、別大2週間前。 ここは外せない。 昨年も同様のローテで赤羽は1:19:43だった。 このタイムはクリアしたいところだ。 赤羽は事前にナンバーカードや参加賞が送られてくる。 朝ゆったりできるのは嬉しい。スタートも10:55と遅め。 これま…

神戸マラソンを終えたのが2週間前。 その間、ほぼランオフ。先週末より再開しようとしていたタイミングでに 体調不良が重なり、長いお休みになってしまった。 11月走行距離は150kmと過去最低クラス。 勝負レースと定めていたMINATOシティハーフもDNSしようか…

やりました！ 4週間にわたる自制。 やはり努力は裏切らない。 昨日健康診断二次。 問診の結果、血液検査となった。 一時間後。。 無事ALT.AST共に基準値以下に。 異常なし㊗️ 酒が飲める run for beer no life no beer やはり激しい運動は、肝臓の値に影響を…