最終調整1500m

駅伝が近づいてきている。

昨年と同じメンバー5人でタスキをつなぐ。

予定が合わず、練習で全員集まることができなかった。だからこそ当日が楽しみだ。

そしてもう一つ楽しみにしていることがある。

なんと200m日本記録保持者の末續慎吾選手がゲストランナー。

府中市HPより

去年の朝原宣治さんに続くビッグネーム。

そして短距離選手。

北京五輪つながりなのか。

1区を走るらしく、同じ区間ではないので一緒には走れない。

ただ記念撮影を試みようと思う。

一区間の距離は4.1km。

昨年は14分ジャスト。

5000m16分台を目指す以上、4000mなら3:25/kmより速くありたい。

本日は3:25/kmのペース確認。

結果↓

比較的余裕があった。

フル明けとしては動いている。

12月の5000m17:04の2日前練習は3:35/kmのマイル3本だった。この時より余裕度が大きい。

追加でさくっと1周3分1桁の刺激を入れておしまい。

フレッシュな感覚で当日を迎えたい。

おそらく3000mまでは3:25/kmのイーブンでいけるだろう。

ラスト1000mをどれくらい切り替えられるか。そこはタスキの力任せだ。

いや、自分次第だ。