30km走‥

追試なのだろう。

3週連続の30km練習会。

本来ならば先週で卒業しているはずだった。

年末年始体調が整わず、まさかの4週目にチャレンジ。

ちなみに一度も30km走にはなっていない。

最長でも24km。

先週に至っては15km走だった。

来週は赤羽ハーフを予定している。フル1週間前に30km走る勇気はない。事実上、今日がラストチャンスだろう。

気合を入れて、いざ駒沢公園！

結果↓

ん、惜しい。

あと4kmが我慢できなかった。

緻密なペーサーのおかげで楽々通過。

上り区間を4:12と下り区間4:04と絶妙な配分で走っていく。

トータル的には、4:08あたりで進んでいく。

至れり尽くせりだ。

給水もフォローしてくれる。

万全だ。

だが、秀逸なペーサーとは裏腹に膀胱が悲鳴を上げ、先行して離脱。

30秒の貯金。

からの20秒の借金。

からの追い上げ。

前日に🍺を2L飲むものでは無い。

ハーフを過ぎて空腹感に耐えきれず。

ふらふらだ。

いや、ふらっふらっだ。

Garminと睨めっこして、なんとか26km地点でやめ。

残り1周半。上々か。へたれか。

それより腹が。。。

減った。

シャワー後、ファミマの肉まんで蘇生できた。

フルには不安が残るが、ハーフは突っ込めそうだ。