10000m build up+α

誘惑にかられて。

nextをポチッとしてしまった。
配送日は週末。
正直に妻に打ち明けた方がよさそうだ。

別大でデビューさせたいと思う。

気分良く練習会に向かう最中。

jog noteを開くと。

2020.3サービス終了。
浮ついていた気持ちが一気にマイナスに落ちた。

非公開ではあるが、これまで走行距離や練習内容、レース当日の動きをざっくりとメモしていた。

無くなるって。

データをエクスポートできるらしいが、そのデータを何にインポートできるのだろう？

あと4ヶ月。

本日の練習メニューは10000mビルドアップ。3:55→3:45と上げるらしい。
比較的暖かく、夜でもアームアーマー外せるくらい。

いけるか？
↓

惜しい！

8400mで離脱。
動きがばらばらになりそうでやめ。

3:55付近は、余裕がある。
3:50付近になると、呼吸が弾んでくる。
3:40台に入ると余裕がなくなる。

本当はコンプリートしたいメニューだが、現状を知れたのでよい練習とひっくるめたい。

練習日誌をjog noteにつけるか。。